苹果与枸杞冰糖一起煮有什么功效【苹果和它一起煮水喝】

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俗话说一天一个苹果,医生远离你”。

苹果好吃、营养,价格也不贵,关键是小小一个苹果,还有不少你意想不到的功效。

烤苹果,养胃防腹泻

天气转凉后,很多人吃水果怕胃寒凉、不舒服,尤其是一些老人、小孩、体寒人群,吃多了还容易拉肚子!

进入秋冬天后,怎么吃苹果才能又营养,又保护肠胃呢?今天就教您一招:烤苹果!

烤苹果

把苹果烤一下(加热5分钟即可)。

烤苹果可降低胆固醇、防治三高、哮喘,同时保护胃肠道不受刺激,防止便秘、腹泻等问题

苹果芦荟汁,消食解油腻

春节期间大鱼大肉,中老年人肠胃消化比较弱,容易造成积食,消化不良。

左小霞左老师教了我们一个办法——苹果芦荟汁,消食解油腻,现在吃最合适不过了!

苹果芦荟汁

食材:青苹果、芦荟

吃法:简单的做法,我们平时可以切成片用开水泡一下

苹果芦荟汁:青苹果切片煮水,大火烧开放入苹果,芦荟小火熬制成汤。

功效:苹果熟吃有止泻收敛的作用,适合脾胃虚弱的老人小孩

苹果小吊梨汤

润肺止咳、降低胆固醇

春节前后气候冷热变化频繁,易引起咳嗽。如果你不想通过药物来缓解咳嗽,不妨试试食疗方!

春节吃的油腻,不仅是消化不好、肚子上肉肉增多。最怕的还是血管上的脂肪越积越厚,造成血管堵塞。

给大家带来一碗苹果小吊梨汤,不仅润肺止咳,还有助于降低胆固醇。

苹果小吊梨汤

食材:苹果、雪花梨、银耳

步骤:

1、银耳事先煮制30分钟,银耳与水的比例为1:7.

2、雪花梨、苹果、大枣切块,和银耳一起放入电压力锅中。

3、调入少许盐解腻中和,盖盖煮制1小时即可食用。

功效:降低血胆固醇、促进肠道消化

梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热的功效;银耳是很好的滋补佳品,富含银耳多糖。滋阴润肺,增强人体免疫能力;苹果做熟后可以软化纤维,对胃肠道刺激更小。并且酚类物质还会增多,更有利于保护心脑血管、降脂降压。

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